Savais tu que…
Cinq minutes de colère peuvent déclencher cinq heures de cortisol dans ton corps. C’est comme si vous laissiez une voiture en marche pendant cinq heures, gaspillant inutilement de l’énergie précieuse. Nous savons tous que le stress est un tueur silencieux, mais savais tu à quel point il peut être dévastateur ?
Mais ne t’ inquiète pas, je suis là pour t’aider à naviguer dans ces moments difficiles.
Prends une profonde inspiration, laisse la colère s’évanouir et regarde comment ta vie commence à changer.
N’oublie jamais que chaque émotion est temporaire et que le pouvoir de les contrôler réside en nous.
Alors, la prochaine fois que tu sens la colère monter, rappelle toi ce chiffre – 5 min de colère= 5 heures de cortisol –
Choisis d’apaiser ton esprit.
Et si on faisait de 2024 l’année où nous prenons le contrôle de notre stress au lieu de le laisser nous contrôler?
Partage avec moi tes techniques préférées pour gérer la colère et réduire le stress
Ensemble, nous pouvons transformer nos vies.
