Comment ne plus avoir peur d’être seul(e)
La peur de la solitude est une émotion courante qui peut avoir des racines profondes dans notre enfance.
Bienvenue dans cette vidéo dédiée à tous ceux et celles qui ressentent une profonde peur de la solitude.
Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble une approche puissante pour surmonter cette peur et retrouver un sentiment de plénitude intérieure.
En travaillant avec moi, Sylvie coach de vie à Limoux dans l’Aude (possibilité en visio aussi), nous allons nous concentrer sur l’enfant intérieur et découvrir la clé pour briser les chaînes qui nous retiennent.
A télécharger : mon test « Où en êtes-vous avec votre peur de la solitude ? »
Pour les malentendants, texte de la vidéo :vous en avez marre de vous sentir seul ! Vous cherchez un moyen de surmonter cette peur de la solitude qui vous hante après jour ? Eh bien, vous êtes au bon endroit dans cette vidéo je vais vous révéler le secret ultime pour apaiser cette douleur intérieure en travaillant sur votre enfant intérieur ,oui vous avez bien entendu votre enfant intérieur!
[Musique] Imaginez vous un instant pouvoir se sentir en paix sécurisé aimer même lorsque vous êtes seul . Imaginez vous pouvoir transformer cette peur en amour et en confiance. C’est exactement ce que je vous propose dans cette vidéo .Peut-être que vous vous demandez mais qu’est-ce que mon enfant intérieur à avoir avec ma peur de la solitude? Eh bien préparez vous à être étonné car l’enfant intérieur est le lien profond qui se cache derrière cette peur qui vous pèse tant. Imaginez votre enfant intérieur comme une petite version de vous qui a vécu des moments difficiles, et qui a besoin d’amour et de réconfort .Tout comme vous aujourd’hui alors êtes-vous prêt à plonger au plus profond de vous-même et à travailler sur cet enfant intérieur ? qui a besoin de votre amour de votre attention? êtes-vous prêt à mettre fin à cette peur de la solitude qui vous pèse tant ? Pourquoi avons-nous si peur d’être seul d’être seul? Pour le savoir ,il sera intéressant de comprendre son origine et son impact sur notre vie.
Alors la peur de la solitude est une émotion courante qui a ses racines dans notre enfance. Elle est souvent liée à des expériences de séparation ,d’abandon ,de négligence émotionnelle vécues durant l’enfance. Alors il se peut que vous ayez des parents absents ou inattentifs à vos besoins émotionnels ? Ce qui a conduit à ressentir une profonde insécurité qui s’est manifesté par une peur persistante de la solitude et une dépendance excessive envers les autres .Pour combler ce vide alors, en grandissant avez-vous eu du mal à nouer des relations saines et équilibrées.
Avez-vous besoin constamment d’être entouré et rassuré par les autres ? Avez-vous du mal à prendre des décisions et agir de manière autonome ? vous avez besoin d’être perçu comme suffisamment agréable si c’est le cas vous devez craindre toujours d’être abandonné. Il est important à ce stade de travailler sur votre enfant intérieur et de renouer avec lui ou avec elle . Pour guérir la peur de la solitude , il faudra travailler à renouer avec votre enfant intérieur pour lui apporter le soutien la compréhension et l’amour dont vous avez eu besoin et que vous n’avez pas reçu durant votre enfance . En travaillant sur cette connexion avec votre enfant intérieur, vous pourrez progressivement apprivoiser votre peur de la solitude et développer un sentiment de sécurité intérieure , qui vous permettra d’établir des relations saines et épanouissante avec les autres.
vous pouvez utiliser plusieurs méthodes comme la thérapie cognitivo- comportementale, la méditation de pleine conscience et d’autres approches centrées sur la compréhension et l’expression des émotions.
Dites moi en commentaire ce que vous allez choisir comme solution ,pour vous aider .
Alors en tant que coach de vie j’utilise la méditation de pleines conscience où on va cultiver l’acceptation l’amour de soi et la reconnaissance que l’on mérite d’être aimé et soutenu même si l’on est seul.
Je vous invite à partager cette vidéo à des proches qui aurait besoin de ces conseils là n’oubliez pas de vous abonner et je vous dis à bientôt pour d’autres vidéos.
Si vous avez besoin d’aide pour être accompagné, dans votre chemin d’épanouissement, d’amélioration de vie, contactez moi
